6 Tips Menghilangkan Perasaan Kesepian dan Stres Di Masa Pandemi

6 Tips Menghilangkan Perasaan Kesepian dan Stres Di Masa Pandemi

Pandemi saat ini telah menimbulkan banyak konsekuensi yang tidak diinginkan. Salah satunya adalah kebutuhan untuk mengasingkan diri, jauh dari teman, kerabat, dan rekan kerja.

Karena banyak bisnis telah beralih ke tenaga kerja virtual, kebanyakan dari kita telah kehilangan manfaat dari hubungan sosial sehari-hari. Tentu Zoom dan kendaraan lain dapat mencoba mengisi celah tersebut, tetapi kami telah belajar bahwa dalam jangka panjang, sentuhan, rasa, dan interaksi langsung yang diperoleh dengan orang lain tidak tergantikan.

Berurusan dengan isolasi bisa jadi sulit bagi keluarga maupun individu. Ini dapat menjadi tantangan khusus bagi para dewasa lajang, bertanggung jawab, dan muda yang banyak di antaranya adalah lulusan perguruan tinggi baru yang ingin membuat tanda dalam kehidupan.

Sebagian besar dewasa muda telah terbiasa dengan berbagai kegiatan sosial yang tampaknya tanpa henti. Kencan, pesta, wisata belanja, perjalanan ke restoran, dan acara olahraga telah menjadi hal yang biasa. Wabah Covid-19 telah menyebabkan sebagian besar pertemuan ini menjadi sangat berkurang atau dihilangkan sama sekali.

Menghabiskan sebagian besar waktu mereka di rumah dapat menyebabkan para dewasa muda merasa sangat kesepian. Hal tersebut dapat menyebabkan kecemasan dan depresi, dan akibatnya bahkan berdampak negatif pada prestasi kerja.

Berikut adalah enam cara positif kaum muda untuk menghadapi pembatasan kesepian yang disebabkan oleh pandemi:

1. Bangun KoneksiĀ 

Pesta serambi dan pertemuan kecil, dengan jarak sosial yang tepat, telah terbukti berhasil dalam menangani kebutuhan untuk berada dalam kelompok. Namun, kelompok tersebut harus dibatasi pada individu yang positif dan berpikiran sama, sebagai lawan dari orang lain yang mungkin tidak berbagi nilai-nilai Anda. Minum harus dibatasi. Telepon, teks, email, dan media sosial dapat membantu mempertahankan kontak dengan teman dekat dan jauh di jaringan Anda.

2. Tangani Masalah Pribadi Anda dengan Keluarga

Kontak harus dipertahankan dengan anggota keluarga. Jangan ragu untuk membahas dilema atau masalah pribadi dengan orang tua atau saudara kandung, rekan kerja atau mentor yang dihormati, pembina kehidupan, atau bahkan anggota klerus.

3. Tingkatkan Keterampilan Anda

Waktu ekstra yang dihabiskan di rumah dapat digunakan untuk menambah keahlian seseorang. Anda dapat mengambil kursus online untuk meningkatkan pengetahuan dan prospek Anda untuk kemajuan profesional. Seseorang juga dapat mempelajari hobi baru, bahasa asing, atau menjadi sukarelawan untuk membantu orang lain yang kurang beruntung. Semua menciptakan energi positif dan perasaan puas daripada satu keputusasaan.

4. Olahraga

Program olahraga dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Itu dapat membangun stamina dan energi serta membantu Anda tidur lebih nyenyak. Anda dapat berlari atau berjalan di luar ruangan tanpa masker, selama Anda berada dalam jarak yang tepat. Mengunjungi suasana yang tenang seperti taman bisa menambah kenikmatan pengalaman. Yoga dan aktivitas dalam ruangan lainnya juga dapat membantu meningkatkan tubuh dan jiwa Anda.

5. Cari Hobi Baru

Pada saat masa pandemi seperti saat ini banyak masyarakat yang dirumahkan karena dampak dari pandemi yang semakinĀ  parah, Oleh karena itu untuk mengurangi perasaan cemas Anda bisa mencari hobi baru untuk menyibukan diri agar tidak terlalu fokus dengan masalah yang ada. Anda bisa memelihara ikan cupang atau menam tanaman hias. Selain untuk menghilangkan stres, hobi juga bisa menghasilkan uang juga lho.

6. Mendekatkan Diri dengan Sang Pencipta

Terakhir dan yang paling penting, kembangkan keyakinan yang teguh dengan Tuhan. Yakinlah bahwa Tuhan akan membantu Anda mengatasi krisis pribadi apa pun yang terkait dengan pandemi. Percaya pada kekuatan yang lebih tinggi dapat berfungsi sebagai suar ketika Anda memiliki perasaan putus asa. Anda tidak pernah sendiri karena Tuhan selalu bersama Anda.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi perasaan kesepian, dengan mencari kesibukan baru makan fokus akan kecemasan bisa diatasi dengan baik. Selain itu juga masa pandemi seperti saat ini bisa Anda manfaatkan untuk menambah keahlian untuk masa depan. Semoga bermanfaat.