Tips yang Bisa Anda Lakukan Agar Bisa Tidur Tepat Waktu

Salah satu gaya hidup untuk membuat badan lebih sehat dan menghindari banyak penyakit yang dapat diderita adalah harus tidur tepat waktu. Biasanya ketika tidur tersebut, waktu yang dibutuhkan adalah setidaknya 8 jam sehari, sehingga bisa untuk mengisi energi yang telah digunakan untuk berbagai kegiatan hari itu dan bisa untuk segar kembali dan melakukan kegiatan keesokan harinya dengan lebih semangat. Selain waktu tidur yang diperhatikan yaitu 8 jam, langkah lainnya adalah dari jam tidur yang efektif. Dimana untuk jam tidur terbaik adalah ketika Anda bisa untuk tidur lelap dalam kurun waktu jam 11 hingga jam 1 pagi. Untuk mendapatkan jam tidur efektif tersebut, tentu saja Anda harus tidur sebelum jam 11 malam.

Akan tetapi biasanya pada umumnya masyarakat sekarang ini tidak bisa untuk tidur tepat waktu yaitu di jam tidur jam 9 atau jam 10. Karena banyak alasan seperti menonton tv dan sinetron, belum pulang dari kantor atau dalam perjalanan, dan juga karena melakukan kegiatan di luar seperti masih nongkrong dengan teman-teman. Oleh karena itulah banyak masyarakat yang terbiasa untuk tidak tidur tepat waktu dan ketika tidak ada kegiatan mereka juga akan tidak dapat tidur hingga jam tidur pada umumnya. Hal tersebut sebenarnya dapat untuk diatasi dengan beberapa cara sehingga dapat untuk tidur di waktu yang seharusnya. Seperti misalnya beberapa cara untuk dapat membantu tidur tepat waktu adalah:

  • Berolahraga

Tips pertama yang dapat untuk mengatasi masalah tidur adalah dengan berolahraga. Ketika Anda melakukan olahraga secara rutin, hal tersebut juga dapat untuk membuat badan menjadi lebih segar dan terasa enak. Hal tersebut juga nyatanya dapat untuk mengatasi masalah pola tidur yang kurang baik. Selain bisa untuk membuat tidur tepat waktu, berolahraga dengan rutin juga dapat untuk membuat tidur lebih nyenyak. Sehingga sangat disarankan untuk berolahraga atau setidaknya melakukan aktivitas yang menggerakkan badan secara rutin.

  • Minum susu atau teh

Tips selanjutnya untuk dapat membantu tidur pada jam yang tidak larut malam adalah minum teh atau susu. Pilih salah satu minuman tersebut dan jadikan hal tersebut sebagai kegiatan yang rutin. Misalnya saja bisa untuk minum susu sebelum tidur setiap hari. Atau minum teh yang dipercaya dapat untuk membuat badan lebih rileks.

  • Mematikan lampu

Dan tips selanjutnya untuk membuat lebih cepat tidur pada umumnya adalah dengan mematikan lampu. Biasanya ada dua kategori orang ketika tidur yaitu menyalakan lampu atau mematikan lampu. Untuk lebih memudahkan tidur sendiri akan lebih baik untuk mematikan lampu atau setidaknya menggunakan lampu dengan cahaya yang temaram. Sehingga membuat lebih mudah tidur tepat waktu.

Gaya Hidup yang Mencerminkan Watak Serta Sifat Seseorang

Sifat dan juga watak yang ada di dalam diri setiap orang bisa terlihat dan di lihat dari bagaimana gaya hidup yang dimiliki dan dilakukan oleh seseorang tersebut nantinya. Seseorang yang memiliki gaya hidup yang bisa di bilang mewah atau juga glamor tentunya juga memiliki watak dan sifat yang tidak jauh dari gaya hidup yang mereka jalani selama ini, dimana orang tersebut tentunya juga memiliki sifat yang tidak ingin ribet atau tidak ingin capek yang semua kebutuhan mereka dilakukan oleh orang lain sehingga semua kebutuhan bisa terpenuhi dengan baik. Gaya hidup seperti itu memang semakin banyak terlihat di kalangan masyarakat Indonesia yang semuanya kebanyakan mengikuti dari gaya hidup orang lain yang sudah ada sebelumnya dan di tambahkan lagi dengan adanya sosial media yang menjadi pengaruh yang cukup kuat untuk gaya hidup seseorang.

Menjadi diri sendiri merupakan satu langkah yang paling tepat dan paling benar untuk dilakukan oleh semua orang, dimana Anda harus memiliki gaya hidup atau juga pedoman di dalam menjalankan hidup yang memang merupakan kebutuhan dari hidup Anda sendiri tanpa perlu untuk mengikuti orang lain yang ada di luar sana dengan mengikuti gaya hidup mewah yang mungkin sedang menjadi satu trend di kalangan masyarakat tanpa memikirkan bahwa gaya hidup yang Anda pilih dan jalani tersebut sesuai atau tidak dengan kemampuan yang Anda miliki secara pribadi.

Tidak sedikit orang yang menjalani sebuah gaya hidup mewah tetapi pada nyatanya mereka tidak memiliki kemampuan finansial yang mampu untuk menopang gaya hidup mewah yang mereka pilih tersebut. Orang tersebut hanya ingin terlihat baik dan bagus di mata orang lain saja atau gengsi di mata orang lain sehingga mereka berpura-pura untuk menjalani hidup yang mewah padahal untuk makan sehari-hari di rumah saja masih susah dan masih minta bantuan dari orang lain dan orangtua.

Sifat atau watak seseorang memang tidak bisa untuk di ubah oleh orang lain bahkan oleh keluarga sendiri pun sulit dilakukan, dimana hal tersebut hanya bisa dilakukan oleh diri mereka sendiri yang harus sadar dan tahu diri mengenai kemampuan dan kebutuhan yang mereka miliki yang nantinya akan membuat gaya hidup pun bisa berjalan dengan baik dan yang pasti di jalankan dengan bijak tanpa mengikuti trend yang ada saat ini.

Gaya hidup pada umumnya bukanlah satu hal yang penting untuk di jalankan atau di miliki oleh seseorang, dimana sebagai makhluk sosial tentunya hidup dengan bersosialisasi dilakukan setiap hari dengan melakukan komunikasi kepada banyak orang yang mana mungkin gaya hidup yang harus di miliki adalah gaya hidup sehat untuk urusan makanan dan juga kesehatan Anda dan keluarga.

Trik Cerdas untuk Tampil Awet Muda dengan Gaya Busana Berikut Ini !

Semua orang tentu akan bahagia jika disebut tampil awet muda setiap saat, Anda pun dijamin akan merasakan hal demikian. Tampil muda setiap saat ternyata bukanlah hal mudah apalagi jika jarang memanjakan diri dengan melakukan serangkaian perawatan tubuh. Sayangnya membiasakan diri merawat tubuh tentu butuh waktu, tenaga, dan tentunya butuh biaya yang tidak sedikit. Padahal untuk awet muda tidak melulu berkaitan dengan perawatan yang ribet dan jumlahnya bejibun, bisa diakali dengan gaya berbusana Anda.

Supaya terkesan lebih muda dari usia sebenarnya bisa mencoba belajar memperbaiki gaya busana yang selama ini diterapkan. Berikut beberapa trik agar gaya busana Anda membantu memperlihatkan aura muda dengan mudah:

  • Menggunakan baju warna-warna pastel,

Untuk mendapatkan kesan awet muda melalui busana yang dikenakan maka sangat tepat jika memilih warna pastel. Warna ini memberi kesan lembut serta muda dan ceria pada penampilan sehingga cocok untuk mengoreksi umur Anda sebenarnya. Lewat warna dari pakaian yang dikenakan Anda bisa dengan mudah tampil bak remaja masa kini, dan tidak harus memakai baju branded yang mahal.

  • Motif animal dan sedang trend bisa dipilih,

Baju bermotif belakangan ini memang menjadi trend, dan pilihan motifnya terus bergulir dari waktu ke waktu. Bahkan untuk gamis sekalipun Anda bisa mendapati informasi mengenai motif kekinian dan layak untuk dimiliki. Lewat pemakaian busana dengan motif yang tengah naik daun entah motif animal maupun motif pop art dijamin penampilan nampak lebih muda secara instan. Maka tengok koleksi lemari Anda siapa tahu menjumpai motif-motif terkini tersebut.

  • Ukuran baju wajib sekali slim fit,

Cermat dalam memperhatikan ukuran baju yang dikenakan juga akan membantu memberi kesan lebih muda pada penampilan. Pemakaian atasan yang terlalu besar membuat penampilan terkesan tua dan ketinggalan zaman. Usahakan untuk memilih ukuran slim fit karena pas, tidak kebesaran maupun kekecilan. Sebab kalau memakai atasan kekecilan yang ada malah terkesan negatif terlebih masyarakat kita memegang budaya timur. Soal bawahan pun sama baiknya mencari yang slim fit, sehingga tampil muda meski usia sudah tak lagi muda.

  • Sesekali memakai overall,

Kalau ingin tampil lebih muda namun juga ingin praktis maka cobalah sesekali tampil memakai busana overall. Busana model ini merupakan model everlasting yang akan tetap keren dipakai di tahun berapapun. Uniknya Anda pun bisa sekalian terlihat lebih muda, dan nantinya tidak kerepotan memilih padu padan karena sudah menjadi satu paket. Adapun jenis dari overall ini misalnya adalah jumpsuit, baik dalam bentuk celana maupun dress berpotongan pendek yang tetap nyaman dikenakan di berbagai acara.

7 Hal untuk Optimalkan Kinerja Otak

Otak adalah superkomputer yang dimiliki manusia dengan kemampuan yang tidak terbatas. Otak kita adalah yang membedakan manusia –dan binatang lainnya. Meski orang banyak yang percaya bahwa kecerdasan adalah fenomena genetis, penelitian menunjukkan bahwa ini tidak benar. “Otak adalah organ yang terus berevolusi, dan selalu bekerja –otak terus memperbaiki, membentuk ulang, meningkat atau menurun kinerjanya, bergantung pada bagaimana kita menggunakannya,” kata David S. Liebeskind, M.D., seorang pakar kesehatan Men’s Health.

Layaknya otot, jika otak dilatih secara tepat, semua orang dapat meningkatkan kecerdasan mereka secara signifikan, pada usia berapa pun. Tidak hanya itu, pola hidup yang sehat pun mempengaruhi bagaimana cara otak bekerja. Namun, jika Anda tidak melatih otak, ketajaman kemampuannya akan menurun. Berikut beberapa tip untuk mengoptimalkan kinerja otak Anda:

  • Olahraga Teratur

Seiring kita menua, regenerasi sel otak baru akan semakin lambat, sehingga jaringan otak kita akan menyusut. “Namun, olahraga teratur dapat mengindari masalah penurunan otak akibat usia ini,” kata Constantine Lyketsos, Ph.D., profesor dari Johns Hopkins Bayview Medical Center. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur –terutama olahraga kardiovaskuler– dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu mengirimkan oksigen yang sangat diperlukan oleh sel otak. “Otak mengonsumsi hampir20% oksigen dalam tubuh,” ujarnya. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang-orang mengalami kenaikan drastis volume otak jika mereka berolahraga secara teratur.

  • Meditasi

Dengan kesibukan yang Anda miliki sekarang, seperti kerja di kantor, rumah, dan mengurus anak, Anda hanya memiliki sedikit waktu untuk relaksasi pikiran. Pikiran Anda selalu dipenuhi berbagai pertimbangan dan kekhawatiran, yang tentu saja memengaruhi kemampuan berpikir dan fungsi otak lainnya. “Meditasi adalah salah satu metode kuno untuk menyegarkan kembali pikiran dan meningkatkan kemampuan kognitif Anda,” kata David. Meditasi melibatkan latihan bernapas yang fokus dan tenang, yang akan membuat pikiran Anda terbebas dari aktivitas dan pemikiran-pemikiran lain. Jika dilakukan dengan rutin, meditasi dapat membuat pikiran Anda mencapai keadaan yang sangat tenang, yang pada akhirnya akan memperbaiki fungsi otak lainnya, seperti pemusatan perhatian, daya ingat, dan fokus. Oleh karena itu, tidak mengherankan kini banyak perusahaan terkemuka menawarkan kelas meditasi untuk para pegawainya.

  • Hindari Inflamasi

“Peradangan atau inflamasi kemungkinan terjadi karena tubuh Anda melawan racun, infeksi, bahan kimia atau radikal bebas,” kata Constantine. Penelitian menunjukkan bahwa inflamasi apa pun cenderung menyebabkan dampak negatif pada kinerja mental. Para peneliti menemukan bahwa peradangan selalu dikaitkan dengan tingkat kecerdasan standar yang lebih rendah. Oleh karena itu, untuk menjaga otak bekerja maksimal, sangat penting untuk menghindari inflamasi. Makanan-makanan yang mengandung Omega 3 dan berbagai antioksidan dapat membantu melawan inflamasi.

  • Hindari Stres

Penelitian menemukan bahwa stres adalah tersangka utama dalam memengaruhi kemampuan otak. Menurut sebuah penelitian di University of California, respons terhadap stres yang terjadi berulang kali dapat menyusutkan ukuran hipokampus, bagian otak yang penting untuk menangani stres sekaligus menyimpan memori jangka panjang. Agar otak Anda tetap tajam dan aktif, sangat penting untuk menghindari penuaan akibat kortisol yang dipicu oleh stres. Untuk menghadapi penuaan yang berkaitan dengan stres, penting untuk merakit ‘senjata penangkal stres’. Hal ini dapat dilakukan dengan aktivitas sederhana seperti istirahat lima menit pada tengah hari. Selama waktu itu Anda jangan melakukan aktivitas apa pun.

  • Selalu Latih Otak

Seperti bagian tubuh yang lain, otak Anda membutuhkan olahraga teratur agar tetap sehat dan bugar. “Latihan memperkuat otak atau memperbaiki daya ingat dapat memberi energi pada otak dan meningkatkan fungsinya,” kata Constantine. Anda bisa mencoba teka-teki silang dan permainan kata lainnya, sudoku, soal matematika, dan soal angka lainnya adalah beberapa cara untuk meningkatkan kemampuan otak. Permainan yang ‘mempekerjakan otak’ tersebut membantu pengembangan kemampuan memecahkan masalah dan sikap mental. Permainan adalah cara yang asyik untuk meningkatkan daya otak.

Anda juga bisa mencoba permainan di video game. Semakin sering Anda menantang otak dengan permainan, akan semakin tajam kemampuan otak Anda. “Permainan membuat Anda lebih fokus dan kreatif, lebih kritis dalam berpikir dan mempelajari hal baru,” kata Constantine. Ingat, permainan membuat otak ‘menyalakan mode belajar’, meningkatkan konsentrasi, fokus perhatian, dan kemampuan memecahkan masalah.

  • Coba Hobi –atau keahlian- Lain

Cara yang baik untuk menguatkan otak adalah dengan membawanya keluar dari “zona nyaman”, dengan mencoba keahlian atau hobi baru. Tidak penting keahlian baru apa yang Anda ingin coba – contohnya belajar bahasa baru, bermain instrumen musik, membuat kerajinan kayu, dan lain-lain. “Ketika otak Anda mencoba sesuatu yang baru, otak akan menciptakan neuron baru,” kata David. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa menguasai keahlian baru juga membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif.

  • Perbaiki Pola Makan

Pola makan memainkan peran penting dalam meningkatkan kinerja fisik dan mental. Selain penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh, nutrisi juga penting untuk meningkatkan kinerja otak. “Makanan yang tepat dapat meningkatkan kekuatan otak dan mengurangi risiko penurunan kemampuan kognitif pada usia senja,” ujar Constantine. Kandungan makanan tertentu, seperti asam folat, vitamin B6 dan B12, serta asam lemak omega menstimulasi sel otak agar berfungsi lebih baik. Buah, sayur dan gandum utuh selain menyehatkan badan juga menyehatkan pikiran.

Kopi, dalam jumlah yang cukup, juga membuat Anda tetap sigap dan fokus. Sebaliknya, makanan tidak sehat seperti lemak jenuh berdampak negatif pada kinerja otak. Jangan berlebihan mengonsumsi alkohol dan hindari tembakau. Membatasi konsumsi alkohol dapat mengurangi risiko demensia pada usia tua. Jika Anda jarang makan ikan, mungkin akan lebih bagus jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsinya secara rutin sekarang – setidaknya dua kali sepekan. Konon katanya orang jenius itu bukan keturunan, tapi karena mereka belajar. Langkah-langkah yang dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan mempertajam otak Anda.

Mengulas Tentang Gaya Hidup Sehat untuk Treatment Diet Alami Anda

Diet merupakan sebuah treatment penurunan berat badan bagi mereka yang memang memiliki berat badan dalam jumlah yang berlebih. Treatment penurunan berat badan ini, bahkan oleh sebagian kalangan banyak dilakukan dengan cara yang ekstrim, agar berat badan yang mereka miliki dapat mengalami penurunan dengan cepat. Namun tahukah Anda bahwa treatment diet ketat yang banyak dilakukan oleh beberapa kalangan tersebut dapat membawa dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh mereka, tanpa mereka sadari meskipun berat badan akan turun secara drastis. Bagi Anda yang memang memiliki berat badan berlebih dan memang benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan cepat, maka mulai saat ini terapkanlah gaya hidup sehat dalam keseharian Anda, agar selain berat badan dapat turun dengan cepat, Anda pun dapat menikmati dampak positif bagi kesehatan Anda.

Mengubah pola makan yang Anda miliki, menjadi pola makan yang sehat merupakan cara utama dalam menjalankan gaya hidup sehat dalam diri Anda. hindari mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung banyak lemak dan tinggi kandungan kolesterol didalamnya, karena jenis makanan inilah yang menyebabkan penimbunan kalori secara berlebih dalam tubuh Anda, sehingga kegemukan yang dapat menarik berbagai jenis penyakit dalam tubuh Anda pun dapat dengan mudah hinggap dalam diri Anda. Konsumsilah berbagai jenis makanan sehat saja, yang mengandung kandungan 4 sehat 5 sempurna, agar berbagai zat positif dapat masuk kedalam tubuh Anda.

Berikut ini beberapa kandungan yang memang harus Anda hadirkan dalam berbagai jenis makanan sehat yang wajib Anda konsumsi secara rutin, yang antara lain adalah:

  • Berbagai vitamin dan mineral, yang biasanya banyak diberikan oleh buah dan sayuran hijau sebagai asupan utama.
  • Karbohidrat dalam takaran yang cukup, dimana kandungan ini hanya dapat Anda peroleh dari nasi ataupun kentang sebagai asupan utama.
  • Protein, zat ini dapat Anda peroleh dari berbagai jenis makanan yang terbuat dari bahan utama berbahan kedelai serta berbagai jenis ikan laut dan daging.

Selain zat tersebut diatas, Anda juga harus menghadirkan susu sebagai pelengkap kandungan yang dibutuhkan dalam tubuh Anda. Susu yang berasal dari sapi akan lebih dianjurkan untuk Anda konsumsi, namun jika memang Anda mengalami alergi terhadap kandungan yang terdapat dalam susu sapi, maka Anda dapat menggantinya dengan menggunakan susu kedelai yang dapat memiliki kandungan protein yang hampir sama.

Berolahraga secara teratur dan rutin setiap harinya juga akan dianjurkan untuk Anda lakukan. Dengan berolahraga secara teratur maka lemak serta kalori yang menumpuk dapat Anda bakar dengan optimal. Dengan gaya hidup sehat yang Anda terapkan mulai sekarang, maka treatment diet ketat pun tidak perlu Anda lakukan, karena secara langsung gaya hidup sehat, akan menjaga berat badan dan kondisi badan kita, dalam keadaan yang fit dan ideal.

Tips Menerapkan Gaya Hidup Sehat yang Sederhana dan Murah

Menjalani hidup yang sehat bukalah hal yang sulit untuk Anda lakukan. Banyak cara mudah untuk memulai hidup sehat seperti banyak berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Karena dengan gaya hidup yang sehat akan membuat Anda lebih mudah dalam beraktivitas dan juga menjalani setiap kegiatan Anda. Sehingga penting sekali Anda memperhatikan kesehatan Anda untuk bisa hidup dengan baik di dunia ini. Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan menjalani hidup ini bahkan tidak selalu dengan cara yang mahal. Untuk bisa membuat hidup yang sehat Anda cara yang lebih murah dan juga sederhana seperti berikut ini :

  • Minum banyak air.

Untuk bisa membuat tubuh Anda lebih sehat maka Anda harus membiasakan diri untuk minum air putih kurang lebih 8 hingga 10 gelas setiap hari. Anda juga bisa meminum air putih ini setiap sebelum Anda makan.

  • Makan buah-buahan segar.

Jika Anda selalu memakan buah-buahan yang segar maka Anda kan bisa mendapatkan tubuh yang sehat.

  • Cukupi asupan protein.

Ada Beberapa dari sumber protein sangat baik untuk tubuh Anda yaitu kacang-kacangan, ikan, dan daging. Sehingga akan membuat pertumbuhan yang baik dan juga bisa untuk mengganti sel yang rusak dalam tubuh Anda.

  • Beberapa makanan yang harus dihindari.

Untuk membiasakan pola hidup yang baik maka ada baiknya jika Anda menghindari makanan oatmeal instan, roti putih, kentang, dan juga kentang goreng.

  • Olahraga secara teratur

Biasakan diri Anda untuk selalu melakukan olahraga secara teratur. Mulailah dari jenis olahraga yang ringan yang bisa Anda lakukan secara perlahan dan mulai membiasakan diri Anda. Bahkan Anda bisa memilih olahraga yang Anda sukai saja yang terpenting dalam setiap hari Anda selalu menyempatkan waktu kurang lebih 30 menit untuk berolahraga.

  • Sertakan sayuran mentah

Sayuran yang memiliki warna yang gelap memiliki kandungan gizi yang lebih banyak oleh karena itu ada baiknya jika Anda memakan sayuran mentah untuk Anda konsumsi dengan makanan Anda.

  • Makan makanan kecil

Disamping Anda selalu rutin makan tiga kali sehari maka untuk membantu tubuh Anda memiliki metabolisme alami sangat penting untuk Anda tetap maka makanan ringan disela makanan besar. hal ini untuk menghindari rasa lapar yang dapat membuat Anda sakit maag.

  • Asam lemak

Untuk bisa menurunkan kadar dari kolesterol Anda maka Anda bisa memilih asam lemak dari ikan dan juga biji rami yang memiliki sumber yang baik dalam asam lemak.

Dengan makanan yang memiliki serat tinggi bisa mengontrol kadar kolesterol yang Anda memiliki selain itu juga bisa membuat Anda lebih cepat kenyang. Oleh karena itu Anda harus memilih makanan yang sehat dengan cermat serta memperhatikan segala keperluan dari tubuh Anda sehingga bisa terpenuhi dengan baik sehingga Anda akan bisa mendapatkan hidup yang lebih sehat.

 

Peningkatan Konsumsi Kopi Indonesia Akibat dari Gaya Hidup Populer Terbaru di Masyarakat

Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang digandrungi banyak orang. Jika dulu kopi hanya identik dengan kopi hitam di warung pinggir jalan atau ala angkringan, maka berbeda dengan kopi di zaman sekarang yang sudah lebih berkembang pesat. Kini sudah ditemukan banyak sekali jenis kopi dan dibanderol dengan harga yang murah sampai termahal sekalipun. Kopi di era yang serba modern ini sudah bukan hanya bermakna sebagai minuman saja, melainkan juga sarana bisnis, menjalin persahabatan, menemukan cinta hingga gaya hidup yang baru.

Dengan kebutuhan akan kopi yang besar, maka tak mengherankan jika kini sudah ada banyak sekali kafe-kafe yang dibangun sehingga bisa jadi tempat untuk nongkrong ala anak muda zaman sekarang. Kopi Indonesia juga banyak jadi menu andalan karena memang citarasa kopinya yang amat khas dan berbeda-beda tiap jenisnya. Beberapa kopi Indonesia yang populer diantaranya adalah kopi Gayo, kopi Jawa, kopi Mandailing, kopi luwak dan masih banyak lagi.

Dengan adanya tren untuk minum kopi di kalangan masyarakat masa kini, maka tak heran jika kini kopi kian berkembang pesat. Ada beberapa fakta akan berkembangnya kopi di Indonesia ini, diantaranya:

  • Adanya peningkatan konsumsi sampai 7% per tahun

Dalam industri pengolahan kopi, sepertinya pemerintah sudah mulai serius menggarapnya. Hal ini lantaran potensi pertumbuhan kopi yang amat tinggi di tiap tahunnya yakni 7% setiap tahun. Dengan demikian tak ayal jika pemerintah mulai menarik pajak penghasilan dalam hal investasi kopi. Fasilitas akan investasi kopi ini sudah diterapkan di wilayah luar jawa.

  • Adanya harmonisasi tarif pada bea cukai

Peningkatan dari segi penjualan pun bukan hanya dari dalam negeri saja melainkan juga ke ekspor kopinya. Produk kopi yang banyak diekspor dari Indonesia diantaranya ekstrak, kopi instan, konsentrat sampai essence. Penyebarannya pun sudah ke negara-negara jauh mulai dari benua Asia hingga Afrika sebagian. Dengan adanya ekspor ini maka sudah ada tarif untuk harmonisasi bea cukai untuk beberapa jenis kopi tertentu.

  • Pemerintah memberi bantuan pada industri pengolahan kopi

Tak hanya itu saja, keseriusan pemerintah pun sudah terbukti dengan adanya bantuan pada industri kecil dan menengah yang khusus dalam pengolahan kopi. Meski kini ngopi sudah jadi sebagian gaya hidup untuk masyarakat, namun ternyata konsumsi kopi di Indonesia sendiri masih terbilang amat rendah jika dibanding negara lainnya.

Terlepas dari semua fakta yang ada, namun memang bisa dibilang kopi saat ini sudah bukan sekedar minuman pahit asam manis semata. Kopi sudah diibaratkan sebagai media untuk banyak hal. Kopi bisa sebagai media untuk berbicara, menyatakan pendapat, atau sekedar curhat di kafe sehingga bisa lebih rileks dan tenangkan fikiran.

Tips Cerdas Melakukan Penghematan untuk Menggelar Resepsi Pernikahan

Resepsi pernikahan pastinya membutuhkan budget dana yang besar. Wajar saja karena dalam moment penting itu banyak tamu yang akan diundang sehingga pelayanan pada tamu juga harus maksimal. Selain itu dekorasi, lokasi dan tata rias pengantin beserta keluarga juga turut menambah besar kebutuhan biaya. Tetapi bukan berarti Anda yang akan melakukan pernikahan dan menggelar resepsi tidak bisa melakukan cara untuk menghemat pengeluaran yang dibutuhkan. Ada cara untuk menghemat keperluan pernikahan namun tetap bisa memberikan fasilitas yang nyaman bagi para tamu yang datang ke acara resepsi pernikahan.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menggelar pesta resepsi yang lebih hemat namun tetap berkesan:

  • Mengurangi menu makanan namun menambah porsinya.

Dari berbagai pengalaman, semakin banyak menu makanan yang disediakan akan menambah budget yang perlu dikeluarkan. Hal ini dikarenakan para tamu ingin mencicipi semua menu yang disajikan meski tidak menghabiskan semua porsinya. Hasilnya adalah sebagian makanan menjadi terbuang percuma begitu juga dengan uang Anda. Lebih baik menu yang disajikan tak terlalu banyak namun jumlah stok makanan diberi kelebihan sehingga semua tamu yang diundang bisa menikmati hingga kenyang.

  • Dekorasi minimalis.

Tak perlu memilih dekorasi yang terlalu mewah karena akan menghabiskan banyak budget yang tidak perlu. Yang paling penting adalah semua tamu yang datang bisa tertampung dengan nyaman dan terbebas dari terik matahari serta hujan. Jika ingin memberi kenangan untuk sesi foto, perbaguslah dekorasi latar tempat pengantin akan disandingkan.

  • Hiburan live music.

Tak perlu menyewa solo organ yang mahal dengan sederet penyanyi yang justru mungkin tak Anda sukai suaranya. Lebih baik meminta tolong pada teman untuk mengisi live music di acara resepsi pernikahan. Para pemain gitar dan organ dari kalangan teman serta kerabat bisa berkontribusi. Untuk penyanyi Anda juga bisa meminta tolong relasi dengan sedikit imbalan tentunya. Berikan kesempatan juga untuk para tamu yang ingin berkaraoke.

  • Lakukan dalam sehari.

Pesta adat umumnya memakan waktu, contohnya adalah acara lamaran, siraman, dan sebagainya. Jika ingin menghemat budget hanya lakukan bagian adat yang penting saja misalnya lamaran. Sebisa mungkin lakukan dalam satu hari sehingga tak banyak persiapan yang diperlukan.

Selain cara di atas, Anda bisa mengurangi budget untuk hal yang kurang diperlukan misalnya dalam pemilihan souvenir pernikahan, sewa baju pengantin terlalu mewah dan sebagainya. Pada proses pernikahan yang paling penting adalah sahnya suatu perkawinan sehingga anggaran untuk proses KUA lebih diutamakan. Menyortir jumlah tamu undangan juga menjadi cara paling signifikan untuk mengurangi dana yang diperlukan. Jika tak terlalu mengenal calon tamu maka tak perlu memasukkannya dalam list undangan jika memang budget dana sangat terbatas.

Ubah Gaya Hidup Konsumtif Anda dengan Tips Berikut Ini!

Gaya hidup masa kini yang serba mudah dan praktis menjadikan pola hidup yang berbeda di masyarakat masa kini. Ya, sebagian besar masyarakat masa kini lebih cenderung kepada pola hidup yang konsumtif. Dapat diakui jika pola hidup yang konsumtif memang mampu memberikan kenikmatan serta kepuasan baik fisik maupun dari segi psikis. Konsumtif sendiri identik dengan pemborosan dimana maknanya adalah hidup secara berlebihan.

Meski sekilas mampu memberikan kepuasan, tapi jangan lupa dengan resiko dari gaya hidup yang konsumtif ini. Dampak aslinya justru sebetulnya kurang baik, terutama dalam kesehatan finansial Anda. Jika Anda tidak bisa mengontrol hal ini, maka bersiap saja jika Anda akan menderita kerugian di kemudian hari. Oleh karena itu ubah sekarang juga gaya hidup buruk tersebut dengan tips berikut ini:

  • Menabung

Meski memang sederhana, dan bahkan sudah diajarkan sejak masih anak-anak, namun ternyata terbukti jika tidak semua orang mampu menyisihkan uangnya untuk bisa ditabung. Hal ini pun berlaku pada mereka yang hidup dengan boros dimana setiap punya uang selalu dihabiskan untuk beli barang yang pada dasarnya kerap kurang dibutuhkan. Mulai saat ini, anggarkan uang Anda setidaknya 10% dari gaji untuk menabung sebagai latihan.

  • Buat anggaran

Penting namun kerap disepelekan. Ya, anggaran belanja dan pengaturannya. Anggaran belanja ini bisa jadi langkah tepat untuk bisa mengatur aliran keuangan Anda. Dalam hal ini tentu yang difokuskan adalah pada perencanaan pengeluaran keuangannya. Kebutuhan baik harian, mingguan hingga bulanan harus diatur dalam pos yang jelas. Jika sudah diatur secara keseluruhan, pastikan untuk ditepati.

  • Kebutuhan adalah nomor satu

Kebutuhan sangat berbeda dengan keinginan. Jika sederhana, maka butuh itu pasti perlu, namun kadang perlu tidak selalu butuh. Dengan begitu derajat kebutuhan pastilah lebih tinggi dari derajat keinginan sehingga kebutuhan adalah prioritas yang wajib diutamakan. Namun bagi para pemboros, biasanya mereka lebih mementingkan keinginan dulu dibanding kebutuhan sehingga pengeluaran pun tidak terkontrol.

  • Hindari kartu kredit

Hadirnya kartu kredit juga menjadi faktor yang menimbulkan efek pemborosan jadi kian besar. Oleh karena itu dalam rangka ingin berhemat, ada baiknya jika kartu kredit ini wajib untuk disimpan sementara waktu. Ketika belanja, pastikan gunakan uang tunai sehingga Anda lebih bisa merasakan pengeluarannya.

Kehidupan finansial tidak hanya penting untuk masa saat ini saja, namun juga lebih kepada masa mendatang yang jauh. Oleh karena itu ada baiknya jika Anda pun mulai belajar untuk berinvestasi ke berbagai instrumen yang sesuai dengan diri Anda. Dengan berinvestasi, maka Anda pun akan belajar untuk bisa mempersiapkan keuangan untuk masa mendatang sehingga sudah siap semuanya secara keseluruhan.

 

4 Hal Ini Bisa Membuat Anda Punya Rumah Sendiri di Usia Muda

Rumah pada dasarnya memang sudah menjadi kebutuhan pokok bagi setiap orang, hanya saja tidak memungkiri juga dengan harga yang sangat mahal, bahkan dari waktu ke waktu selalu mengalami kenaikan menyebabkan banyak yang hanya berangan-angan saja tanpa bisa mewujudkan untuk membeli hunian sendiri. Sebenarnya bukan hal yang mustahil bagi Anda untuk bisa membeli hunian sendiri jika memiliki perencanaan yang matang. Bahkan di usia yang masih muda atau single, asalkan bisa mengatur gaya hidup dan keuangan dengan baik.

Pada dasarnya dengan membeli hunian sedini mungkin justru memberikan lebih banyak keuntungan kepada Anda, salah satunya karena jika dilihat harga rumah kian lama kian melambung, sehingga jika konsumen terus menunda-nunda untuk membelinya, belum tentu di masa yang akan dating juga bisa membeli hunian tersebut, karena harganya yang semakin sulit untuk dijangkau. Berikut ini setidaknya ada beberapa tips bagi Anda agar bisa mencapai target memiliki rumah di usia muda, diantaranya adalah:

  1. Budayakan menabung, sekecil apapun nilainya dengan menabung atau menyimpan uang maka ada dana darurat yang nantinya bisa dipakai di kemudian hari. Salah satu cara mudah untuk menabung adalah buatlah tabungan di bank, karena tabungan di sebuah lembaga keuangan ini tidak terlihat mata sehingga pastinya tidak akan digunakan. Selain itu keuntungan lainnya ada bunga yang ditawarkan oleh instansi keuangan tersebut.
  2. Ubah gaya hidup Anda, khususnya dari segi biaya konsumsi, kebiasaan jalan-jalan hingga belanja, patut untuk diketahui bahwa sebenarnya 3 hal inilah yang membuat seseorang mudah bangkrut, apalagi anak muda yang masih tergolong labil, artinya tidak tahan akan godaan. Misalnya sering kali hangout atau jalan-jalan, hanya memikirkan kesenangan sementara. Jika 3 hal tersebut bisa dikontrol dengan baik maka kondisi keuangan juga akan membaik, ada lebih banyak uang yang dapat di save.
  3. Beli menggunakan system cicilan, sudah memiliki pekerjaan tetap dengan gaji yang tetap juga, maka jangan sungkan untuk langsung mendaftarkan diri pada produk KPR. Ini adalah solusi terbaik untuk memiliki rumah sesegera mungkin dengan system pembayaran yang ringan. Mengingat Anda hanya butuh uang muka atau DP dalam jumlah kecil, sisanya dapat dilunasi dengan angsuran.
  4. Ada uang pas, maka pertimbangkan beli secara tunai, tak masalah jika rumah tersebut kondisinya kurang begitu bagus, karena di tahun-tahun mendatang saat keuangan sudah memadahi bisa direnovasi ulang, setidaknya sekarang sudah ada tanah dan bangunan yang siap huni.

Bukan hal yang mustahil untuk dilakukan, bahkan bagi mereka yang masih berusia sangat muda dan baru masuk dunia kerja, jika sudah direncanakan secara matang sedini mungkin. Bahkan tidak hanya rumah, kendaraan idaman juga bisa dimiliki.