Mengulas Tentang Gaya Hidup Masyarakat Modern Masa Kini yang Tidak Sehat

Perkembangan teknologi masa kini amatlah pesat sehingga mampu menjadikan kemudahan dalam segala bidang kehidupan. Segala hal yang praktis pun menjadikan banyak masyarakat lebih suka memilih segala hal yang mudah. Meski segala kemudahan ini bisa memberikan dampak positif, namun tetap saja karena saking mudahnya masa kini justru gaya hidup yang dilakukan oleh sebagian besar masyarakat kerapkali mengarah pada gaya hidup yang tidak sehat.

Modernisasi memang sudah banyak mengubah segala hal, termasuk dari segi gaya kehidupan. Jika orang zaman dahulu lebih sering jalan kaki, maka orang zaman sekarang bisa mengandalkan alat transportasi. Jika orang zaman dulu lebih sering makan mengolah sendiri dan bahkan dari kebun sendiri, orang zaman sekarang lebih suka makanan siap saji. Ya, hal ini lantaran di zaman yang modern segala hal dituntut lebih cepat.

Namun gaya hidup yang serba mudah itu justru kerapkali menimbulkan banyak penyakit. Berikut ini beberapa aktivitas yang biasa dilakukan, namun memberikan efek negatif, diantaranya:

  • Tidur terlalu larut, bangun terlalu siang

Kesulitan untuk tidur mungkin sudah bukan hal yang aneh lagi di zaman seperti saat ini. Insomnia cenderung datang karena beragam faktor mulai dari faktor stres, terlalu lelah, tuntutan hingga karena lembur kerja. Semua hal tersebut menjadikan banyak masyarakat susah tidur dan karena tidak ada hiburan, maka TV dan makanan-lah yang jadi incaran. Tentunya dengan begitu maka obesitas pun akan mengancam. Belum lagi jika susah tidur itu menjadikan Anda tidur mulai dari jam 2 atau 3 pagi yang mengakibatkan Anda susah bangun dan kesiangan sehingga jadi kurang produktif.

  • Tidak sarapan pagi

Bangun kesiangan, macet hingga tuntutan pekerjaan seolah menjadikan pagi hari adalah jam yang amat sibuk. Hal ini juga yang menjadikan banyak orang kerap meninggalkan sarapan pagi. Padahal efeknya bisa kurang baik yakni dengan mengurangi konsentrasi pada pekerjaan yang dilakukan.

  • Makan junk food

Makanan lezat, murah dan gurih, semua kriteria itu bisa masuk ke dalam makanan siap saji yang saat ini merajalela. Namun di balik semua kelezatan itu Anda perlu membayarnya dengan ancaman kesehatan karena tingginya minyak yang biasa digunakan, kandungan garam hingga cara olah yang kurang baik sehingga banyak resiko kesehatan yang bisa muncul karenanya.

  • Jarang bergerak

Alasan banyak pekerjaan hingga terlalu lelah menjadikan banyak orang kerapkali malas berolahraga. Karena aktivitas fisik yang jarang ini jugalah yang menjadikan gaya hidup kian tak sehat.

Apakah Anda melakukan hal yang serupa? Tentunya semua itu akan memberikan efek di jangka panjang nantinya. Oleh karena itu mulailah memperbaiki gaya hidup pribadi dengan atur pola makan, banyak minum air, hindari stres hingga mulai berolahraga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *