Mengintip Langkah Hidup Bahagia dan Mengurangi Stress yang Harus Anda Coba

Sebenarnya, tubuh yang bugar dari gaya hidup sehat juga ditunjang dengan kemampuan diri menghindari stress. Biasanya stress muncul karena terlalu berharap pada sebuah hal dan tidak tercapai sehingga berbuntut pada

me time
me time

penyesalan begitu dalam. Stress juga bisa muncul karena kelelahan melakukan sebuah kegiatan yang terlalu padat, tubuh dipaksa secara terus menerus melakukan aktivitas yang melebihi kapasitasnya, namun istirahat kurang sesuai dengan kebutuhannya.

Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk menghindari stress, mulai dari cara sederhana sampai tahap medis dengan biaya yang cukup mahal. Bila belum terlambat karena stress yang berat, lebih baik Anda mempelajari cara praktis dan mudah untuk mengatasi stress. Pertama, hindari khawatir secara berlebihan serta memperbanyak pikiran yang positif. Khawatir akan memicu stress secara berlebihan. Perasaan yang khawatir ini sering muncul karena sibuk dengan kata-kata bagaimana dan jika atau hal buruk lain. Rasa ini bisa menyedot energi yang besar dan membuat tingkat kecemasan menjadi tinggi sehingga mengganggu kehidupan. Anda dapat melatih otak untuk bisa tenang serta melihat kehidupan dari hal perspektif yang seimbang bila mau secara terus menerus berbenah.

Kedua, hidup dengan santai. Berpikir yang belum tentu terjadi akan menambah kecemasan. Keyakinan positif mengenai kekhawatiran ini malah bisa semakin merusak. Anda akan sulit menghentikan kebiasaan cemas jika Anda yakin kecemasan itu akan terjadi. Untuk menghentikan kecemasan tersebut, Anda harus sadar jika mengkhawatirkan ialah masalahnya, bukan menjadi solusinya. Anda bisa memperoleh kembali kendali atas pikiran khawatir ini.

Ketiga, jangan serakah, dengki dan iri hati pada orang lain. Keserakahan memberikan dampak buruk yang sama dengan iri dan dengki. Anda harus mencoba bahagia dengan apa yang Anda punya sekarang dan tidak cemburu dengan apa yang sudah dimiliki oleh orang lain. Keserakahan serta cemburu tidak akan bisa membuat hidup menjadi lebih baik. bila serakah, Anda tidak akan memperoleh apapun yang Anda inginkan di dalam hidup karena selalu cemas dengan apa yang tidak dimiliki. Anda harus bahagia dengan apa yang Anda peroleh sekarang.

Terakhir, lekas move on dan berpikir ke depan. Banyak orang yang mengatakan jika penting mengingat hal yang sudah dilakukan di masa lalu sehingga Anda mempunyai panduan untuk hidup ke depan. Sebenarnya, sejarah adalah masa lalu dan apa yang Anda lakukan di masa lalu tidak mempunyai peran untuk dimainkan di masa sekarang. Kita semua sudah melakukan sesuatu serta harus melalui sebuah situasi yang mungkin tidak kita sukai. Ubah pola pikir. Anda harus lekas move on. Bila pikiran bisa berfikir di masa lalu, Anda akan terus bergerak di arah pikiran negatif. Hidup akan bergerak ke pikiran tersebut, sehingga apa saja yang di pikirkan, jauhkan dari fikiran negatif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *