Mandi yang Sehat dengan Memperhatikan Waktu dan Kuantitasnya

Indonesia termasuk negara yang dilalui oleh garis lintang khatulistiwa sehingga membuatnya masuk dalam kawasan yang panas, memiliki iklim tropis dengan penyinaran matahari sepanjang tahun. Sehingga jika dilihat mayoritas masyarakatnya memiliki kulit dengan warna kecoklatan. Hal yang sangat dasar pula ketika mandi juga menjadi salah satu kewajiban bagi masyarakat di dalam negeri. Tak seperti negara-negara yang lainnya dimana mandi hanya berlaku sekali dalam beberapa hari karena kondisi cuaca yang sangat dingin.

Dilihat dari manfaatnya sendiri sangat banyak, mandi merupakan kebiasaan rutin untuk membersihkan diri dari berbagai jenis kuman penyebab penyakit atau kotoran yang menempel di tubuh, selain itu membuat badan menjadi lebih segar dan juga wangi. Namun tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa hal dasar yang sering dilakukan ketika mandi dan sebenarnya salah. Dampaknya bisa sangat berbahaya karena dapat berpengaruh pada kesehatan bahkan juga menjadi pemicu kematian.

Salah satu diantaranya adalah pemilihan waktu hingga terlalu sering mandi memberikan dampak yang kurang begitu baik bagi kesehatan. Terlalu sering mandi nyatanya memang bisa menyebabkan beberapa jenis masalah kesehatan, diantaranya adalah:

  1. Menganggu kekebalan tubuh, sistem kerja jantung hingga masalah pencernaan, sebuah riset pernah dilakukan, ternyata orang yang memiliki kebiasaan mandi terlalu sering hingga lebih dari 3 kali setiap harinya mudah sekali terserang penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pencernaan.
  2. Membuat kulit menjadi kering, faktanya ketika kulit terlalu lama terkena air atau bahkan terlalu sering bersinggungan dengan air maka membuat minyak alami yang ada di dalamnya menjadi hilang, bahkan terhambat untuk keluar lagi, sehingga menjadikan kulit mudah sekali kering bersisik.

Untuk itu lebih disarankan mandi dengan jumlah normal, khususnya di wilayah seperti Indonesia ini 2 kali sehari sudah cukup untuk membersihkan diri, kecuali dalam beberapa kondisi tertentu, adapun tips-tips yang harus diperhatikan agar mandi jadi lebih berkualitas, diantaranya adalah:

  1. Mandi di pagi hari sebaiknya menggunakan air dingin, pagi hari menjadi waktu yang paling tepat untuk membersihkan badan dan juga membuatnya jadi lebih segar, namun tidak disarankan mandi menggunakan air hangat, lebih bagus air dingin karena berfungsi melancarkan peredaran darah.
  2. Khusus untuk Anda yang tengah stress atau memiliki tekanan pikiran, maka mandi dengan air hangat akan sedikit meredakan masalah tersebut, membuat pikiran menjadi lebih tenang.
  3. Hindari mandi di atas jam 7 malam, karena memiliki resiko yang sangat tinggi terhadap penyakit yang menyerang organ dalam, seperti diantaranya adalah jantung, paru-paru hingga gangguan pada sendi.

Bagaimanapun mandi memang masuk dalam rutinitas wajib harian, namun ketahui waktu dan kuantitasnya agar tak berdampak pada kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *