Menilik 5 Hal yang Tanpa Disadari Bisa Membuat Anda Tampak Lebih Tua

Banyak orang yang terlihat jauh lebih tua dari usia yang sebenarnya, hal ini memang mungkin saja terjadi karena berbagai macam faktor. Di tengah banyaknya orang yang ingin terlihat awet mudah, bahkan rela menghabiskan jutaan rupiah untuk berbagai macam perawatan yang dilakukan, pastinya jangan sampai Anda yang masih berusia muda justru sebaliknya, tidak menerapkan gaya hidup sehat, sebaliknya justru gaya hidup sehari-hari tergolong salah sehingga menjadi penyebab penampilan terlihat kian tua.

Terkadang memang banyak hal-hal yang tidak disadari sering dilakukan dan bisa memicu tubuh tampak jauh lebih tua dari usia yang sebenarnya, juga mengindikasikan kondisi kesehatan yang menurun, diantaranya adalah:

  1. Terlalu lama menonton TV, salah satu bentuk hiburan murah meriah yang ditawarkan kepada masyarakat memang adalah televisi, bahkan semakin kesini perkembangannya kian maju dengan banyaknya produsen yang menciptakan produk TV sesehat atau nyaman mungkin untuk mata, sehingga tidak mudah lelah dalam melihatnya. Efek sampingnya justru berbahaya, karena menghabiskan terlalu banyak waktu melihat TV ternyata bisa membuat usia kian pendek hingga 22 menit, sebuah study yang pernah dilakukan juga menyebutkan menonton TV terlalu sering bisa merusak otak hingga menyebabkan tubuh tampak jauh lebih tua dari usia sebenarnya.
  2. Minum dengan menggunakan sedotan, gaya hidup yang lebih praktis dan juga diklaim lebih bersih ini ternyata bisa menjadi penyebab wajah tampak tua, salah satunya dikarenakan mulut mengkerut, ketika Anda minum air atau minuman apapun dengan memakai sedotan secara langsung bibir akan membentuk sesuai dengan alur sedotan tersebut sehingga menyebabkan terjadinya kerutan di bagian mulut.
  3. Terlalu sedikit bahkan berlebihan dalam melakukan aktivitas olahraga, nyatanya tidak hanya kurang olahraga yang menyebabkan tubuh menjadi tampak kurang segar atau terlihat tua, melainkan mereka yang terlalu banyak porsi olahraganya bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti diantaranya adalah peradangan sendi, bahkan memperpendek umur karena berbagai macam penyakit yang sangat rentan menyerang.
  4. Menggunakan pemanas ruangan terlalu berlebihan, di beberapa negara dengan iklim sub tropis hingga dingin pemanas ruangan amat lebih dibutuhkan dibandingkan dengan pendingin ruangan. Sama efeknya dengan AC ia juga bisa membuat kelembapan kulit menjadi terganggu, akibatnya kulit jadi kering dan mudah tampak keriput.
  5. Konsumsi gula berlebihan, tak hanya berbahaya karena bisa memicu penyakit diabetes melitus saja, faktanya terlalu tinggi asupan gula yang masuk kedalam tubuh juga akan berdampak terhadap kolagen yang rusak, padahal senyawa ini memiliki efek yang bagus untuk menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit.

Pastinya banyak diantara Anda yang tidak menyadari hal tersebut, hal-hal sederhana yang bisa memicu Anda berumur pendek bahkan tampak lebih tua.

Simak 4 Tips Gaya Hidup Ini Supaya Berat Badan Selalu Ideal

Siapa saja dijamin memiliki keinginan untuk tetap langsing, setidaknya berat badan yang dimiliki tetap stabil. Khususnya bagi mereka yang memiliki profesi dimana penampilan sangat diutamakan lantaran bertemu dengan banyak orang. Misalnya saja seperti public relation, marketing, dan sejenisnya yang terlibat langsung dengan banyak orang. Siapapun Anda dan apapun profesinya dijamin secara umum memiliki keinginan untuk tetap memiliki berat badan yang ideal. Sekiranya memang gemuk maka akan berusaha menjalankan program diet, dan bagi yang sudah langsing pun akan berjuang mempertahankannya.

Nah, untuk Anda yang ingin berat badannya lebih stabil tidak hanya untuk menunjang penampilan namun juga baik untuk kesehatan. Mengingat masalah berat badan baik kurang maupun lebih efeknya tidak bagus untuk tubuh, maka bisa mencoba beberapa tips di bawah ini:

  • Rutin menimbang berat badan,

Kalau ingin berat badan stabil maka ada baiknya lebih rajin untuk menimbang berat badan, maka sediakan timbangan di rumah. Kebiasaan menimbang misalnya satu kali dalam seminggu bisa membantu mengetahui kondisi berat badan. Kalau hanya naik dan turun 1-1.5kg maka masih termasuk normal, tidak perlu merubah pola makan.

  • Terbiasa melakukan olahraga,

Olahraga adalah salah satu media terbaik untuk menjaga berat badan dalam angka yang stabil, karena memang efeknya luar biasa bagi tubuh. Berkat olahraga ini maka tubuh mampu membakar tumpukan kalori yang berasal dari makanan maupun minuman selain air putih yang masuk ke tubuh. Metabolisme tubuh pun akan terjaga dengan baik sehingga mampu membuat tubuh bugar karena bertenaga dan tidak ada resiko lemak menumpuk. Sekedar mempertahankan berat badan tentu akan lebih mudah dengan rajin berolahraga.

  • Istirahat yang cukup,

Kurangnya jam istirahat bisa memberikan pengaruh terhadap berat badan, misalnya ketika begadang terlalu sering. Otomatis akan memperlambat metabolisme tubuh sehingga bisa mengakibatkan penumpukan lemak sekaligus memperberat kinerja organ vital tubuh. Kalau tidak segera dihentikan tidak hanya mudah menjadi gemuk, apalagi kalau suka ngemil di malam hari, namun juga membuat kesehatan terganggu dengan berbagai jenis penyakit. Kalau Anda ingin berat badan stabil dan sehat maka istirahat dalam jangka waktu yang cukup.

  • Mengatur pola makan dengan teliti,

Teliti dalam mengatur pola makan, baik dari segi durasi jangka waktu antara jam makan satu ke jam makan berikutnya maupun porsi dan isi menunya. Tentu sangat diperlukan untuk membantu menjaga kestabilan berat badan, dan terbukti efektif sekaligus mudah dilakukan asalkan sudah terbiasa. Mulailah kebiasaan ini sejak sekarang sebab nantinya bisa menikmati makanan sehat yang kalorinya rendah serta kaya akan nutrisi. Selain berat badan ideal kebiasaan ini menjadikan tubuh bugar dan bebas gangguan kesehatan.

Tips Memilih Softlens yang Murah, Aman dan Berkualitas

Tidak sedikit masyarakat yang menggunakan kaca mata sebagai alat bantu melihat, mungkin karena memang mengidap penyakit minus, plus, silinder ataupun lainnya. Tetapi ternyata bagi sebagian orang penggunaan kaca mata sangat mengganggu penampilan, makanya tidak sedikit orang yang memutuskan untuk menggantinya dengan menggunakan softlens atau lensa mata yang lebih simple dan praktis. Seiring perkembangan jaman seperti sekarang ini ternyata lensa bukan digunakan sebagai alat bantu melihat tetapi beralih menjadi salah satu gaya fashion.

Banyak perempuan yang menggunakannya sebagai bentuk gaya berpenampilan supaya lebih menarik, apalagi sekarang lensa mata hadir dengan berbagai jenis warna yang sangat menarik. Karena semakin banyak pemakai lensa ternyata membuat semakin banyak produsen juga yang beredar dipasaran yang membuat Anda bingung menentukan. Nah, untuk itu beberapa tips dibawah ini mungkin dapat membantu Anda untuk memilih lensa yang tepat yaitu:

  1. softlensWarna lensa

    Seperti yang telah dikatakan diatas bahwa banyak sekali warna lensa yang ditawarkan dipasaran mulai dari coklat, grey, blue, black dan lainnya. Dalam hal ini Anda harus memperhatikan kepantasan saat menggunakan supaya tidak terlihat aneh. Anda juga bisa memadupadankan dengan baju yang dikenakan pada waktu itu. Untuk penderita kekurangan pada mata lebih baik pemilihan segalanya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

  2. Ukuran diameter lensa

    Setiap orang mempunyai ukuran lensa mata yang berbeda-beda, begitu pula dengan alat bantu melihat yang juga mempunyai diameter yang berbeda. Anda yang mempunyai lensa ukuran besar pastikan untuk memilih yang besar dan begitu sebaliknya, karena hal itu akan berdampak pada kenyamanan saat menggunakan.

  3. Tingkat ketebalan dan kadar air

    Sesuaikan kadar air lensa mata dengan kondisi mata Anda, untuk ketebalannya semakin tipis lensa yang digunakan tentunya akan semakin baik. Kadar air sangat penting untuk diperhatikan, karena lensa yang kering akan membuat mata Anda cepat perih dan memerah.

  4. Cek kadaluarsa

    Dapat dikatakan semua yang berhubungan dengan mata itu sangat sensitive, makanya perlu diperhatikan dengan baik-baik saat pemilihan lensa mata. Karena setiap lensa mempunyai masa kadaluarsa yang berbeda-beda, jangan sampai Anda menggunakan lensa yang telah lewat masanya.

  5. Toko yang tepat

    Banyaknya produsen ternyata tidak semua dapat dipercaya, lebih baiknya untuk membeli lensa pada tempat yang sudah benar-benar terpercaya. Selain itu jangan jadikan harga sebagai patokan, banyak harga lensa murah tetapi kualitas buruk.

Dari beberapa tips diatas dapat dijadikan sebagai pedoman saat akan membeli sebuah lensa mata. Yang perlu digaris bawahi bahwa jika Anda memilih lensa sebagai alat bantu penglihatan selain kacamata perlu diperhatikan dengan baik. Bagi Anda penderita gangguan mata perlu dikonsultasikan terlebih dahulu sebelum menggunakan softlens yang diinginkan.