Mengulas Tentang Gaya Hidup Sehat untuk Treatment Diet Alami Anda

Diet merupakan sebuah treatment penurunan berat badan bagi mereka yang memang memiliki berat badan dalam jumlah yang berlebih. Treatment penurunan berat badan ini, bahkan oleh sebagian kalangan banyak dilakukan dengan cara yang ekstrim, agar berat badan yang mereka miliki dapat mengalami penurunan dengan cepat. Namun tahukah Anda bahwa treatment diet ketat yang banyak dilakukan oleh beberapa kalangan tersebut dapat membawa dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh mereka, tanpa mereka sadari meskipun berat badan akan turun secara drastis. Bagi Anda yang memang memiliki berat badan berlebih dan memang benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan cepat, maka mulai saat ini terapkanlah gaya hidup sehat dalam keseharian Anda, agar selain berat badan dapat turun dengan cepat, Anda pun dapat menikmati dampak positif bagi kesehatan Anda.

Mengubah pola makan yang Anda miliki, menjadi pola makan yang sehat merupakan cara utama dalam menjalankan gaya hidup sehat dalam diri Anda. hindari mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung banyak lemak dan tinggi kandungan kolesterol didalamnya, karena jenis makanan inilah yang menyebabkan penimbunan kalori secara berlebih dalam tubuh Anda, sehingga kegemukan yang dapat menarik berbagai jenis penyakit dalam tubuh Anda pun dapat dengan mudah hinggap dalam diri Anda. Konsumsilah berbagai jenis makanan sehat saja, yang mengandung kandungan 4 sehat 5 sempurna, agar berbagai zat positif dapat masuk kedalam tubuh Anda.

Berikut ini beberapa kandungan yang memang harus Anda hadirkan dalam berbagai jenis makanan sehat yang wajib Anda konsumsi secara rutin, yang antara lain adalah:

  • Berbagai vitamin dan mineral, yang biasanya banyak diberikan oleh buah dan sayuran hijau sebagai asupan utama.
  • Karbohidrat dalam takaran yang cukup, dimana kandungan ini hanya dapat Anda peroleh dari nasi ataupun kentang sebagai asupan utama.
  • Protein, zat ini dapat Anda peroleh dari berbagai jenis makanan yang terbuat dari bahan utama berbahan kedelai serta berbagai jenis ikan laut dan daging.

Selain zat tersebut diatas, Anda juga harus menghadirkan susu sebagai pelengkap kandungan yang dibutuhkan dalam tubuh Anda. Susu yang berasal dari sapi akan lebih dianjurkan untuk Anda konsumsi, namun jika memang Anda mengalami alergi terhadap kandungan yang terdapat dalam susu sapi, maka Anda dapat menggantinya dengan menggunakan susu kedelai yang dapat memiliki kandungan protein yang hampir sama.

Berolahraga secara teratur dan rutin setiap harinya juga akan dianjurkan untuk Anda lakukan. Dengan berolahraga secara teratur maka lemak serta kalori yang menumpuk dapat Anda bakar dengan optimal. Dengan gaya hidup sehat yang Anda terapkan mulai sekarang, maka treatment diet ketat pun tidak perlu Anda lakukan, karena secara langsung gaya hidup sehat, akan menjaga berat badan dan kondisi badan kita, dalam keadaan yang fit dan ideal.

Cara Menghilangkan Rasa Bosan dan Stres dengan Cepat

Merasa bosan dan stres tentunya sering kali dialami oleh hampir semua orang. Sedangkan untuk rasa stres atau bosan ini pun terjadi karena faktor yang berbeda-beda pula, misalnya seperti banyaknya pekerjaan yang ada di kantor, banyaknya tugas kuliah, atau memiliki masalah lainnya yang memang menjadikan pikiran stres dan bosan untuk melakukan kegiatan sehari-harinya. Namun dibalik hal yang semacam ini, Anda tidak diperbolehkan untuk putus asa, karena segala hal apa pun tentunya akan jalan keluar yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa bosan dan stres yang sering kali menghampiri Anda.

Sebagai orang yang hidup di dunia tentunya tidak akan terlepas dari yang namanya masalah atau konflik, baik itu konflik antara teman kerja, keluarga, pasangan atau orang lain, sehingga hal inilah yang menjadikan tingkat emosi dan stres menjadi meningkat. Agar suasana hati dan pikiran Anda tetap tenang, santai dan rileks, maka Anda harus melakukan segala sesuatu yang tepat dan benar untuk bisa menghilangkan rasa stres dan bosan yang Anda rasakan. Cara yang dapat Anda lakukan pun juga sangatlah mudah, sehingga tidak akan membuat diri Anda merasa kebingungan untuk mengatasi akan hal semacam ini. Beberapa hal yang dapat menghilangkan rasa stress dan bosan :

  • Jalan-jalan.

Tidak ada salahnya jika Anda meluangkan sedikit waktu Anda untuk jalan-jalan, misalnya ke mall, menonton, belanja atau yang lainnya yang dapat menghilangkan rasa bosan Anda.

  • Liburan.

Carilah tempat liburan yang tenang dan menyenangkan agar Anda bisa untuk merileksasikan pikiran Anda.

  • Lakukan hobi.

Lakukan kegiatan yang menjadi hobi Anda, misalnya Anda memiliki hobi bermain game, berenang, membaca buku, traveling, atau hobi yang lainnya.

  • Teman curhat.

Jika Anda memiliki teman curhat yang dapat dipercaya, maka Anda dapat untuk mengurangi beban pikiran Anda dengan cara mencurahkan segala permasalahan pada teman curhat Anda.

Dalam kondisi pikiran yang stres memang suatu hal yang sangatlah menyebalkan sekali, karena pikiran yang stres akan sangat mudah terpancing emosi, dan hal ini pun yang sering kali dialami oleh hampir semua orang. Namun tidak perlu khawatir lagi, jika dirasa Anda memang sedang memiliki beban pikiran yang menjadikan diri Anda stres, maka Anda tidak perlu meluapkannya dengan emosi dan kemarahan.

Anda dapat untuk menghilangkan rasa stres dan emosi Anda dengan melakukan langkah-langkah yang ada di atas yang secara tidak langsung akan menumbuhkan mood Anda kembali serta dapat menghilangkan rasa stres yang ada di pikiran Anda akibat dari masalah-masalah yang Anda alami. Sedangkan untuk mengatasi rasa stres ini pun juga tidaklah sulit Anda lakukan asalkan Anda mengikuti pada beberapa tips yang ada di atas.

 

Tips Menerapkan Gaya Hidup Sehat yang Sederhana dan Murah

Menjalani hidup yang sehat bukalah hal yang sulit untuk Anda lakukan. Banyak cara mudah untuk memulai hidup sehat seperti banyak berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Karena dengan gaya hidup yang sehat akan membuat Anda lebih mudah dalam beraktivitas dan juga menjalani setiap kegiatan Anda. Sehingga penting sekali Anda memperhatikan kesehatan Anda untuk bisa hidup dengan baik di dunia ini. Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan menjalani hidup ini bahkan tidak selalu dengan cara yang mahal. Untuk bisa membuat hidup yang sehat Anda cara yang lebih murah dan juga sederhana seperti berikut ini :

  • Minum banyak air.

Untuk bisa membuat tubuh Anda lebih sehat maka Anda harus membiasakan diri untuk minum air putih kurang lebih 8 hingga 10 gelas setiap hari. Anda juga bisa meminum air putih ini setiap sebelum Anda makan.

  • Makan buah-buahan segar.

Jika Anda selalu memakan buah-buahan yang segar maka Anda kan bisa mendapatkan tubuh yang sehat.

  • Cukupi asupan protein.

Ada Beberapa dari sumber protein sangat baik untuk tubuh Anda yaitu kacang-kacangan, ikan, dan daging. Sehingga akan membuat pertumbuhan yang baik dan juga bisa untuk mengganti sel yang rusak dalam tubuh Anda.

  • Beberapa makanan yang harus dihindari.

Untuk membiasakan pola hidup yang baik maka ada baiknya jika Anda menghindari makanan oatmeal instan, roti putih, kentang, dan juga kentang goreng.

  • Olahraga secara teratur

Biasakan diri Anda untuk selalu melakukan olahraga secara teratur. Mulailah dari jenis olahraga yang ringan yang bisa Anda lakukan secara perlahan dan mulai membiasakan diri Anda. Bahkan Anda bisa memilih olahraga yang Anda sukai saja yang terpenting dalam setiap hari Anda selalu menyempatkan waktu kurang lebih 30 menit untuk berolahraga.

  • Sertakan sayuran mentah

Sayuran yang memiliki warna yang gelap memiliki kandungan gizi yang lebih banyak oleh karena itu ada baiknya jika Anda memakan sayuran mentah untuk Anda konsumsi dengan makanan Anda.

  • Makan makanan kecil

Disamping Anda selalu rutin makan tiga kali sehari maka untuk membantu tubuh Anda memiliki metabolisme alami sangat penting untuk Anda tetap maka makanan ringan disela makanan besar. hal ini untuk menghindari rasa lapar yang dapat membuat Anda sakit maag.

  • Asam lemak

Untuk bisa menurunkan kadar dari kolesterol Anda maka Anda bisa memilih asam lemak dari ikan dan juga biji rami yang memiliki sumber yang baik dalam asam lemak.

Dengan makanan yang memiliki serat tinggi bisa mengontrol kadar kolesterol yang Anda memiliki selain itu juga bisa membuat Anda lebih cepat kenyang. Oleh karena itu Anda harus memilih makanan yang sehat dengan cermat serta memperhatikan segala keperluan dari tubuh Anda sehingga bisa terpenuhi dengan baik sehingga Anda akan bisa mendapatkan hidup yang lebih sehat.

 

kesehatan

Tips Memulai Gaya Hidup Sehat Agar Mendapatkan Badan yang Lebih Bugar

Memiliki gaya hidup yang sehat akan membuat Anda lebih terlihat bugar setiap harinya. Dan juga orang yang memiliki gaya hidup sehat akan lebih terlihat lebih muda dari umurnya. Jadi mulai sekarang Anda lebih baik untuk merubah gaya hidup Anda yang masih jauh dari gaya hidup yang tidak sehat. Gaya hidup seperti ini bisa Anda mulia dari mengatur pola makan yang benar dan juga teratur, melakukan olahraga setiap harinya secara teratur dan jangan lupa untuk memakan sayuran sebagai makan pokok Anda.

Gaya hidup sehat bisa Anda lakukan bukan hanya dengan cara tersebut tetapi juga masih ada cara lainnya lagi. Yang terpenting dari diri Anda mau untuk memulai gaya hidup ini. Terkadang banyak orang yang menganggap upaya untuk menjalankan gaya hidup sehat ini sangat sepele padahal sebenarnya hal ini sangat penting untuk dilakukan dan banyak sekali manfaat dari gaya hidup sehat ini. Karena ibaratnya Anda akan berinvestasi kesehatan yang bisa untuk Anda gunakan hidup yang lebih panjang. Dan pada masa tua Anda tidak akan merasakan sakit-sakitan karena Anda sudah memulai hidup sehat dari sekarang.

Berikut ini adalah gaya hidup yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan badan yang lebih sehat yaitu:

  • Pola makan.

Mengatur pola makan yang baik untuk dapat menjaga kesehatan Anda. Pastikan Anda memakan makanan yang bergizi dan jug bersih dari kotoran dan debu yang dapat mengakibatkan sakit perut.

  • Minum air putih

Biasakan diri Anda untuk meminum air putih setiap hari kurang lebih 8 gelas dalam sehari. Sehingga badan Anda kan terasa lebih ringan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari Anda.

  • Olahraga

Jangan lupa untuk berolahraga setiap hari minimal 1 jam. Melakukan olahraga rutin setiap harinya akan membuat Anda merasa lebih bugar untuk berkegiatan.

  • Memiliki pikiran yang positif

Berfikir positif dalam segala hal yang Anda lalui akan membuat Anda lebih terlihat sehat dan juga ceria. Berfikir positif juga membuat otak Anda tidak dalam keadaan yang tertekan sehingga dalam menjalani hidup Anda akan lebih terlihat bahagia.

  • Menjalankan hobi

Jika Anda memiliki hobi yang positif maka Anda lebih baik untuk menjalankan hobi Anda tersebut. Dengan melakukan aktivitas dengan hobi Anda, tentu Anda akan merasa lebih segar.

  • Meninggalkan kebiasaan buruk

Jika Anda memiliki kebiasaan buruk dalam hidup yang selama ini Anda jalankan, maka lebih baik mulai sekarang Anda dapat meninggalkan kebiasaan buruk yang dapat merugikan Anda ini dan beralihlah kepada kegiatan yang lebih positif.

Memiliki gaya hidup yang baik dalam menjalankan kegiatan sehari-hari dari mulai bangun tidur hingga akan tertidur lagi akan membantu Anda mendapatkan umur yang lebih panjang. Oleh karena itu aturlah pola makan, olahraga, hobi dan juga kegiatan lainnya dengan baik sehingga Anda bisa berfikir positif dalam menjalankan hidup ini.

Alasan Kenapa Nongkrong di Kafe Jadi Tren Gaya Hidup Anak Muda

 

Bersosialisasi merupakan salah satu hal yang perlu dilakukan oleh manusia pada umumnya karena memang merupakan makhluk sosial. Manusia bisanya membutuhkan teman untuk dapat berbicara, bertukar pikiran, dan juga banyak hal lainnya. Sehingga berkumpul dengan beberapa orang merupakan salah satu hal yang bisa dilakukan untuk bersosialisasi. Ada banyak cara untuk berkumpul dan menghabiskan waktu tersebut, tidak hanya dengan keluarga tetapi juga dengan teman. Misalnya saja bisa untuk menghadiri pengajian, seminar, pesta, dan juga sekadar untuk mengobrol di restoran atau kafe.

Biasanya ketika bersosialisasi tersebut anak muda memiliki cara sendiri yang berbeda dengan orangtua tua ketika bersosialisasi. Bahan yang akan diperbincangkan juga berbeda sehingga untuk mendapatkan teman bicara yang bisa nyambung biasanya anak muda suka untuk berkumpul dengan teman dekat dan juga yang memang sudah akrab. Dan akan menghabiskan waktu di luar rumah seperti misalnya banyak anak muda yang memilih untuk nongkrong di kafe.

Ketika nongkrong di kafe tersebut, tidak hanya sekadar bicara dan ngobrol saja tetapi juga anak muda mempunyai banyak kegiatan lainnya yang bisa dilakukan untuk menghabiskan di kafe. Beberapa kegiatan yang biasanya dilakukan di kafe misalnya:

  • Menghabiskan waktu dengan bermain berbagai macam permainan.
  • Berdiskusi mengenai suatu topik khusus misalnya saja ketika mengadakan rapat di kafe.
  • Menghabiskan waktu untuk mencoba menu dan makanan yang ada di kafe tersebut.
  • Menghabiskan waktu untuk foto-foto yang merupakan salah satu hal yang pasti dilakukan ketika berada di kafe dan kemudian di upload di sosial media.
  • Bisa untuk membaca buku atau berita apabila di kafe sendirian.

Selain kafe sendiri biasanya ada beberapa tempat lainnya yang bisa digunakan untuk menghabiskan waktu. Tetapi untuk anak muda, kafe merupakan pilihan yang paling tepat karena bisa untuk memesan makanan dan juga menyediakan tempat yang nyaman untuk berkumpul. Oleh karena itulah tidak heran apabila nongkrong di kafe tersebut menjadi lifestyle anak muda untuk menghabiskan waktu. Mereka menghabiskan waktu di kafe sesuai dengan kebutuhannya dan biasanya digunakan untuk berkumpul bersama teman. Baik di malam minggu ataupun ketika hari libur sehingga bisa untuk berkumpul hingga waktu yang lama. Karena kafe banyak jam tutupnya malam. Oleh karena itulah kafe menjadi tempat yang paling terbaik untuk berkumpul anak muda.

Ketika memilih kafe sendiri biasanya ada banyak pertimbangan sehingga memilih kafe yang tepat. Beberapa pertimbangan memilih kafe untuk berkumpul biasanya adalah:

  • Kafe tersebut menawarkan menu yang enak dan juga sesuai dengan selera anak muda.
  • Kafe tersebut mempunyai harga makanan yang terjangkau dan sesuai dengan budget.
  • Kafe tersebut menawarkan suasana yang nyaman dan juga dekorasi yang bisa untuk background foto yang menarik.

Peningkatan Konsumsi Kopi Indonesia Akibat dari Gaya Hidup Populer Terbaru di Masyarakat

Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang digandrungi banyak orang. Jika dulu kopi hanya identik dengan kopi hitam di warung pinggir jalan atau ala angkringan, maka berbeda dengan kopi di zaman sekarang yang sudah lebih berkembang pesat. Kini sudah ditemukan banyak sekali jenis kopi dan dibanderol dengan harga yang murah sampai termahal sekalipun. Kopi di era yang serba modern ini sudah bukan hanya bermakna sebagai minuman saja, melainkan juga sarana bisnis, menjalin persahabatan, menemukan cinta hingga gaya hidup yang baru.

Dengan kebutuhan akan kopi yang besar, maka tak mengherankan jika kini sudah ada banyak sekali kafe-kafe yang dibangun sehingga bisa jadi tempat untuk nongkrong ala anak muda zaman sekarang. Kopi Indonesia juga banyak jadi menu andalan karena memang citarasa kopinya yang amat khas dan berbeda-beda tiap jenisnya. Beberapa kopi Indonesia yang populer diantaranya adalah kopi Gayo, kopi Jawa, kopi Mandailing, kopi luwak dan masih banyak lagi.

Dengan adanya tren untuk minum kopi di kalangan masyarakat masa kini, maka tak heran jika kini kopi kian berkembang pesat. Ada beberapa fakta akan berkembangnya kopi di Indonesia ini, diantaranya:

  • Adanya peningkatan konsumsi sampai 7% per tahun

Dalam industri pengolahan kopi, sepertinya pemerintah sudah mulai serius menggarapnya. Hal ini lantaran potensi pertumbuhan kopi yang amat tinggi di tiap tahunnya yakni 7% setiap tahun. Dengan demikian tak ayal jika pemerintah mulai menarik pajak penghasilan dalam hal investasi kopi. Fasilitas akan investasi kopi ini sudah diterapkan di wilayah luar jawa.

  • Adanya harmonisasi tarif pada bea cukai

Peningkatan dari segi penjualan pun bukan hanya dari dalam negeri saja melainkan juga ke ekspor kopinya. Produk kopi yang banyak diekspor dari Indonesia diantaranya ekstrak, kopi instan, konsentrat sampai essence. Penyebarannya pun sudah ke negara-negara jauh mulai dari benua Asia hingga Afrika sebagian. Dengan adanya ekspor ini maka sudah ada tarif untuk harmonisasi bea cukai untuk beberapa jenis kopi tertentu.

  • Pemerintah memberi bantuan pada industri pengolahan kopi

Tak hanya itu saja, keseriusan pemerintah pun sudah terbukti dengan adanya bantuan pada industri kecil dan menengah yang khusus dalam pengolahan kopi. Meski kini ngopi sudah jadi sebagian gaya hidup untuk masyarakat, namun ternyata konsumsi kopi di Indonesia sendiri masih terbilang amat rendah jika dibanding negara lainnya.

Terlepas dari semua fakta yang ada, namun memang bisa dibilang kopi saat ini sudah bukan sekedar minuman pahit asam manis semata. Kopi sudah diibaratkan sebagai media untuk banyak hal. Kopi bisa sebagai media untuk berbicara, menyatakan pendapat, atau sekedar curhat di kafe sehingga bisa lebih rileks dan tenangkan fikiran.

Tips Sederhana yang Bisa Anda Terapkan Agar Terbiasa Bangun Pagi

Ada sebagian orang yang menganggap bahwa bangun pagi adalah hal yang mudah untuk dilakukan, akan tetapi untuk sebagian orang pun juga menjadi hal yang sangatlah sulit untuk bisa bangun pagi. Sedangkan tanpa bantuan alarm pun terkadang banyak orang tidak bisa bangun, sehingga hal inilah yang menjadikan banyak para masyarakat setempat mencari cara agar dapat terbiasa untuk bangun pagi. Karena memang untuk bangun pagi bukanlah perkara yang mudah dilakukan bagi orang yang belum terbiasa untuk bangun pagi, padahal kebiasaan bangun siang merupakan kebiasaan yang tidak baik, sehingga penting bagi Anda untuk meninggalkan gaya hidup yang kurang sehat.

Sedangkan untuk kebiasaan yang sulit bangun pagi ini pun disebabkan karena oleh banyak faktor, sehingga hal inilah yang menjadikan banyak masyarakat sering kali terbiasa dengan pola hidup yang salah, yaitu dengan bangun tidur siang dan tidak membiasakan untuk bangun pagi, padahal untuk bangun pagi ini pun juga harus Anda jadikan sebagai kebiasaan yang harus Anda lakukan pada setiap harinya. Namun jika Anda tidak mengetahui tata cara agar bisa bangun pagi, maka Anda dapat untuk melakukan beberapa cara yang ada di bawah ini. Berikut ini cara yang dapat Anda lakukan, yaitu:

  1. Cobalah untuk mengurangi aktifitas malam Anda, misalnya kebiasaan menonton film, menonton tv, atau aktifitas lainnya, karena Anda harus tidur lebih awal agar Anda dapat bangun pagi.
  2. Sebelum dan sesudah tidur maka ada baiknya jika Anda mengkonsumsi banyak air putih, hal ini untuk mendorong Anda agar mudah buang air kecil, dengan begitu maka Anda mau tidak mau harus ke kamar mandi.
  3. Jika Anda menggunakan alarm untuk membangun Anda, maka letakkan alarm pada jarak yang jauh dari tempat tidur Anda agar Anda dapat bangun.
  4. Lakukan olahraga secukupnya agar tubuh Anda tetap fit.
  5. Hindari makanan yang berat sebelum tidur.

Dari beberapa hal yang sederhana memang dapat untuk membantu Anda agar Anda bisa untuk terbiasa bangun pagi, dengan begitu maka Anda dapat untuk mengikuti pada langkah-langkah yang ada di atas dengan begitu maka Anda pun tidak akan kesulitan lagi pada saat Anda ingin membiasakan diri untuk bisa bangun lebih pagi.

Membiasakan diri dengan pola hidup yang sehat adalah hal yang memang harus Anda lakukan, selain untuk membuat tubuh Anda sehat, maka Anda pun juga akan tetap menjadikan pola hidup yang sehat sebagai kebiasaan yang akan menghindarkan Anda dari segala penyakit apa pun, dengan begitu maka Anda pun tidak perlu kebingungan lagi pada saat ingin belajar bangun pagi, karena cara yang Anda lakukan tidaklah sulit, dengan begitu maka Anda mulai untuk melakukannya dari sekarang.

Tips untuk Menjalani Gaya Hidup Modern yang Sehat

Saat ini zaman telah semakin canggih karena teknologi yang semakin berkembang. Sehingga menuntut Anda untuk ikut menyesuaikan dengan gaya hidup yang modern sesuai dengan perkembangan zaman. Tidak bisa disangkal bahwa teknologi saat ini telah menjadi bagian penting dalam kehidupan manusia. bahkan untuk berbagai kegiatan dengan kecanggihan teknologi Anda bisa menyelesaikannya dengan lebih mudah. Oleh karena itu dalam menyikapi hal ini Anda harus menyeimbangkan dengan pola hidup yang baik.

Dengan semakin berkembangnya kehidupan manusia saat ini banyak membuat manusia cenderung lebih pasif dalam melakukan berbagai kegiatannya. Ada beberapa kegiatan yang bisa dilakukan dengan menggunakan teknologi yang canggih ini yaitu:

  • Ketika mencuci Anda tidak perlu lagi dengan menggunakan tangan karena dengan menggunakan mesin pekerjaan Anda kan lebih mudah.
  • Saat ini untuk berbelanja Anda juga lebih mudah karena tidak perlu berjalan ke tempat yang ingin Anda tuju karena Anda sudah bisa melakukannya dengan online.
  • Menjahit juga sekarang sudah ada mesinnya jadi Anda tidak perlu menggunakan tangan Anda lagi

Masih ada banyak berbagai kegiatan manusia yang bisa dilakukan dengan menggunakan teknologi yang sudah modern ini sehingga akan mengurangi aktivitas Anda juga pergerakan Anda setiap h harinya. Oleh karena itu Anda wajib menyeimbangkan dengan kegiatan yang dapat membuat Anda tetap sehat adalah menjalani hidup ini yaitu:

  1. Olahraga rutin setiap pagi hari
  2. Budayakan jalan kaki untuk mencapai tempat tujuan Anda yang dekat.
  3. Biasakan untuk naik tangga dibandingkan dengan naik lift sehingga tubuh Anda kan tetap sehat.
  4. Memakan makanan yang sehat seperti sayuran dan juga buah-buahan sehingga nada akan tetap sehat.
  5. Menjalankan hobi Anda misalnya dalam bidang olahraga, membaca, melukis atau hobi Anda lainnya.
  6. Tetap menjaga pola pikir yang positif akan membuat Anda memiliki pola hidup yang modern dan juga tetap sehat.

Tidak bisa ditangkis lagi jika setiap orang yang hidup saat ini sangat bergantung dengan teknologi yang canggih sehingga pastikan Anda tetap menerapkan pola hidup yang sehat supaya kehidupan Anda yang modern tetap akan bisa berjalan dengan baik yang diimbangi dengan olahraga yang teratur sehingga tulang dan tubuh Anda bisa bergerak dengan baik. Pola hidup sehat harus berbanding lurus dengan gaya hidup Anda yang modern hal ini dilakukan supaya Anda bisa menyeimbangkan kehidupan Anda.

Oleh karena itu meskipun berbagai kegiatan Anda sudah bisa digantikan dengan menggunakan mesin maka Anda harus tetap memiliki aktivitas yang dapat membuat tubuh Anda tetap berkerak aktif. Hal ini juga harus Anda imbangi dengan makanan yang seimbang yang harus Anda makan sehingga tubuh Anda kan lebih kuat dan juga terhindar dari berbagai jenis penyakit yang dapat mengancam Anda.

Mengulas Tentang Fakta Mengenai Selfie yang Harus Anda Ketahui  

Selfie merupakan salah satu fenomenal yang marak seiring dengan perkembangan jaman terutama semakin banyaknya media sosial yang bisa diakses hingga saat ini. Selfie sendiri adalah memotret diri sendiri dengan menggunakan device misalnya menggunakan kamera smartphone. Ada orang yang menggunakan selfie tersebut untuk kepuasan pribadi yang kemudian akan disimpan sendiri atau dipamerkan ke orang lain lewat media sosial.

Terkait dengan fenomenal selfie, ada fakta yang harus Anda ketahui mulai dari sejarah hingga psikologis pelakunya. Pertama adalah pertama kali dilakukan di tahun 1893. Selfie pertama kali dilakukan pada tahun 1893 yang dilakukan oleh seorang pria yang bernama Robert Cornelius yang mengambil foto dirinya sendiri saat ia di toko keluarganya yang ada di Philadelphia. Kedua adalah selfie yang anti mainstream. Selfie tersebut dilakukan oleh Buzz Aldrin di bulan November 1966 saat ia melakukan misi Gemini. Ia yang saat itu ditugasi untuk memotret sinar UV yang dipancarkan oleh bintang, justru saat matahari muncul, ia justru memotret dirinya sendiri.

Ketiga adalah terkenal sejak tahun 2012. Dahulunya, tidak ada istilah selfie, akan tetapi di tahun 2012, istilah selfie tersebut muncul karena penggunaan istilah tersebut meningkat hingga 17.000 persen sejak akhir tahun 2012. Keempat adalah masuk Oxford tahun 2013. Istilah selfie kemudian masuk ke dalam kamus Oxford pada Agustus 2013 dan di tahun 2013 tersebut selfie mendapatkan predikat sebagai word of the year.

Kelima adalah istilah selca. Jika dahulu selfie dipopularkan dan disebutkan dalam bahasa Inggris, istilah Selca dari self dan Camera dipopularkan oleh selebritis Korea. Demam K-Pop yang kala itu semakin menyebar membuat istilah Selca popular. Keenam adalah si ratu selfie Twitter, Miley Cyrus. Hingga pertama kali memiliki media sosial dengan lambang burung tersebut, Miley Cyrus hingga Oktober 2013, membagi 121 selfie di akun pribadinya. Di peringkat 2 adalah Tyra Banks dengan 62 Selfie dan peringkat tiga adalah Kendall Jenner dengan 35 buah selfie.

Fakta lainnya terkait dengan selfie adalah:

  • Selfie para peraih Oscar yang dibagi oleh Ellen DeGeneres yang di retweet hingga 3 juta kali. Di dalam foto tersebut terdapat 11 selebritis yaitu Jared Leto, Channing Tatum, Jennifer Lawrence, Meryl Streep, Kevin Spacey, Julia ROBerst, Brad Pitt, Brafley Cooper, Peter Nyong’o, Angelina Jolie, Ellen DeGeneres, Luputa Nyong’o.
  • Umumnya dilakukan oleh wanita. Walaupun begitu namun yang membagikan selfie di media sosial lebih banyak adalah laki-laki dengan usia di atas 30 tahun.
  • Pengakuan dan unggahan selfie. Sebagian besar selfie yang diambil akan diunggah ke media sosial dan menurut Efnie Indiranie yang merupakan seorang psikolog, mengemukakan jika mengunggah selfie lebih pada membutuhkan pengakuan dibandingkan bentuk ekspresi menampilkan kecantikan.

Tips Cerdas Melakukan Penghematan untuk Menggelar Resepsi Pernikahan

Resepsi pernikahan pastinya membutuhkan budget dana yang besar. Wajar saja karena dalam moment penting itu banyak tamu yang akan diundang sehingga pelayanan pada tamu juga harus maksimal. Selain itu dekorasi, lokasi dan tata rias pengantin beserta keluarga juga turut menambah besar kebutuhan biaya. Tetapi bukan berarti Anda yang akan melakukan pernikahan dan menggelar resepsi tidak bisa melakukan cara untuk menghemat pengeluaran yang dibutuhkan. Ada cara untuk menghemat keperluan pernikahan namun tetap bisa memberikan fasilitas yang nyaman bagi para tamu yang datang ke acara resepsi pernikahan.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menggelar pesta resepsi yang lebih hemat namun tetap berkesan:

  • Mengurangi menu makanan namun menambah porsinya.

Dari berbagai pengalaman, semakin banyak menu makanan yang disediakan akan menambah budget yang perlu dikeluarkan. Hal ini dikarenakan para tamu ingin mencicipi semua menu yang disajikan meski tidak menghabiskan semua porsinya. Hasilnya adalah sebagian makanan menjadi terbuang percuma begitu juga dengan uang Anda. Lebih baik menu yang disajikan tak terlalu banyak namun jumlah stok makanan diberi kelebihan sehingga semua tamu yang diundang bisa menikmati hingga kenyang.

  • Dekorasi minimalis.

Tak perlu memilih dekorasi yang terlalu mewah karena akan menghabiskan banyak budget yang tidak perlu. Yang paling penting adalah semua tamu yang datang bisa tertampung dengan nyaman dan terbebas dari terik matahari serta hujan. Jika ingin memberi kenangan untuk sesi foto, perbaguslah dekorasi latar tempat pengantin akan disandingkan.

  • Hiburan live music.

Tak perlu menyewa solo organ yang mahal dengan sederet penyanyi yang justru mungkin tak Anda sukai suaranya. Lebih baik meminta tolong pada teman untuk mengisi live music di acara resepsi pernikahan. Para pemain gitar dan organ dari kalangan teman serta kerabat bisa berkontribusi. Untuk penyanyi Anda juga bisa meminta tolong relasi dengan sedikit imbalan tentunya. Berikan kesempatan juga untuk para tamu yang ingin berkaraoke.

  • Lakukan dalam sehari.

Pesta adat umumnya memakan waktu, contohnya adalah acara lamaran, siraman, dan sebagainya. Jika ingin menghemat budget hanya lakukan bagian adat yang penting saja misalnya lamaran. Sebisa mungkin lakukan dalam satu hari sehingga tak banyak persiapan yang diperlukan.

Selain cara di atas, Anda bisa mengurangi budget untuk hal yang kurang diperlukan misalnya dalam pemilihan souvenir pernikahan, sewa baju pengantin terlalu mewah dan sebagainya. Pada proses pernikahan yang paling penting adalah sahnya suatu perkawinan sehingga anggaran untuk proses KUA lebih diutamakan. Menyortir jumlah tamu undangan juga menjadi cara paling signifikan untuk mengurangi dana yang diperlukan. Jika tak terlalu mengenal calon tamu maka tak perlu memasukkannya dalam list undangan jika memang budget dana sangat terbatas.